Hold

behandlinger_fys_broenderslev

Hold

Fysio Flow
Fysio Flow er for dig, der er lige så stram og stiv, som størsteparten af den danske befolkning.
Det er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Vores fascier ligger omkring vores muskler og led som en våddragt, og ved inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag, den fascielle våddragt bliver stiv og tør – og bliver vanskeligere at bevæge.
Fysio Flow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag – gøre fascien varm, eftergivelig og bevægelig, og samtidigt stimulere kroppens ro- og hvilesystem.
Der bliver taget hensyn til eventuelle skavanker.

Vi træner hver tirsdag i holdsalen i Fitness World kl 16.00 – 17.00.

Det er ikke nødvendigt at være medlem for at kunne deltage på holdet.

Kvindeholdet
Holdet er for kvinder i alle aldre, som alle har et fælles ønske om en stærkere krop. Træningen består af øvelser for hele kroppen med særligt fokus på skuldre, nakke, lænd, mave, ryg og bækkenbund. Træningen er anvendelig for inkontinens, svag bækkenbund eller instabilitet omkring lænd og bækken. Desuden bliver der inddraget øvelser fra pilates, som især lægger vægt på generel stabilitetstræning for kroppen.
Der bliver taget hensyn til eventuelle skavanker.

Holdet foregår i holdsalen i Fitness World hver mandag og fredag kl. 11.00 – 12.00.

Det er ikke nødvendigt at være medlem for at kunne deltage på holdet.